luwei3036658

放松心情。频繁自慰可能会引起肾虚症状影响到性生活质量，导致射精比较快，可以通过放松心情进行改善，比如采取深呼吸。戒除自慰习惯。在生活当中需要尽快戒除掉自慰习惯，尽量不要再次自慰，否则会导致症状加重。适当运动。平时也需要适当进行散步或者跑步等营养运动锻炼，可避免注意力集中在自慰方面。