失眠过的人都进来啊,交流交流！

此非真名

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1楼大中小发表于 2009-1-17 12:12 显示全部帖子

本人也严重失眠啦
不过情况稍微比楼主清点
一般心情好身体再累点，半小时左右应该就可以睡着
如果心情不好，说实话，有时2-3小时，甚至到天亮也睡不着
什么数数的办法，我也试过，没啥用
至于吃安眠药吧，还是不建议，这太伤身体了，针灸没试过
个人有个办法，就是要睡之前，可以锻炼下身体
例如跑步，压嫩带，举哑铃等
当然如果长期失眠估计是心理和精神的缘故
有条件得话推荐还是去看看医生比较妥当

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周郎金币 +4 回复认真，鼓励！ 2009-1-17 13:06

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