qilianshan 发表于 2010-12-2 23:22 只看TA 54楼 |
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还是因人而异,两次比较合适只要第二天身体不觉得累,就可以了。 |
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bsboys11 发表于 2010-12-3 01:13 只看TA 57楼 |
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本人27岁,一次大概起码三十分钟,运动量有点大,每天两次有点累哦!而且要上班,精神状态不好!所以每天一次好一点点吧!个人看法! |
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86778194liu 发表于 2010-12-3 01:25 只看TA 58楼 |
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看看身体的承受能力吧, 如果觉得累的话就休息几天 |
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