zcan123 发表于 2014-1-23 10:37 只看TA 1楼 |
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[保健养生] 提高女人性欲望的技巧 生活中,很多女性都会发出抱怨,那就是性欲减退,缺乏性激情。通常这种症状与更年期有关,但多数成年女性在不同的年龄段都有性欲低下的情况。在这个问题的基础上,大多数女性都没有弄明白影响性欲的因素,往往认为是由于压力导致的性欲望低下,其实压力并不是导致她们性欲低下的主要原因,那么有没有什么方法能够改善女性性欲低下呢?重点在以下五个方面。1.睡眠 性欲是受睡眠不佳影响的许多领域之一。如果没有高质量的睡眠,体能将得不到补充,身体被迫配给其能量。对于那些需要一个良好的夜间睡眠和性欲电梯,开始在晚上一个温柔的锻炼计划。探索瑜伽或太极不用尽全身的力气,提供了一个很好的心灵的放松感。 2.解除压力 如果压力是导致你性欲低下的一个主要因素,那么多进行锻炼,帮助身体放松。按摩、运动、充足休息能有效地对抗压力。另外,维生素B也能够缓减压力。还有,食用保健食物也可对抗压力,如人参和甘草。健康饮食有助于保持身体平衡。 3.激素疗法 疲劳往往是性欲低下的始作俑者。如果身体感觉没有足够的能量去度过一整天,那么它就会开始自动配给能量,导致DHEA和睾丸激素等下跌。虽然这些通常被认为是雄性激素,但研究发现,女性也需要较小的数额。睾酮和脱氢表雄酮水平低,可以补充激素,以帮助提高性欲。 4.草药 人参历来被用来提高耐力和体力的良药。耐受性良好,并结合与DHEA有助于性欲,常常被形容为“改良性福”的注意事项,如果您遇到血压高或有一个历史的高心率。 5.L-茶氨酸 这种绿茶提取物有温和的镇静和心灵上的聚焦效应,能够减轻“焦虑”,保持大脑清醒,集中注意力,所以可以改善性欲。 然而,性生活中没有任何人可以给你高潮,或许经由伴侣或环境提供必要的刺激,才能引导你达到那种境界。 温暖轻松的浴室 温暖轻松的浴室是你学习性高潮的重要场所。这是因为在获得性高潮前,你必须先要了解自己的身体,而能让你放松的地方自然是自家的床铺。 首先,让自己平静下来,花一些时间仔细观察自己的身体,当然想要了解自己的身体没有比浴室更合适的地方了。 温馨柔软的床铺 性兴奋的激发,在肉体上和精神上缺一不可。此时,你需要一张柔软的大床,轻松地躺在上面,闭上眼睛,培养你的情绪。 遐想一下自己浪漫的爱情故事,或是幻想自己和令你疯狂的明星做爱,甚至当你与伴侣做爱时,也可以运用这种方法,让自己处于做爱时的一种特别的想象空间。从而激发你的性高潮。 安静安全的房间 当你需要抚摸自己每一寸肌肤,寻找能让你兴奋的敏感私处时。你需要一个安全且安静的环境。只有这样的环境才能让你更加轻松、更加集中精力。 让思绪跟随着你的手指,上下滑过起伏的任何曲线,寻找到自己的兴奋点,从而激发性高潮。 |
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aiailoveaiai 发表于 2014-1-23 20:08 只看TA 2楼 |
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分析的不错,支持一下,但还有很多的技巧吧! |
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