xiaoexing 2010-11-12 22:00
好方法，值得学习，很感兴趣楼主的工作，难道是男公关不成？
jiangnan177 2010-11-12 22:22
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liuyu0523 2010-11-13 06:43
这个做得这么猛,是不是有些人真的是天赋来的
army551114 2010-11-13 06:45
我想了半天，只能做到其中的几个，楼主真是有毅力哦，
wqrq 2010-11-13 08:25
到了今年才24岁，当然是一周多次，一天几次，或者一次里面几射没有问题的啦，我30岁以前全是这样的，也没做什么保健操作的。
这是年青人应有的功能，人人都可以自然天生有的啊，年青就是好，做多了，只用睡一觉就好了，就和平时干体力活一样，睡一觉第二天就什么都恢复了。
所以楼主讲的没有什么特别之处的，但要肯定的是提肛是有好处的，至少可以不得痔疮。
雨至 2010-11-13 08:28
楼主无师自通，实在厉害，都是宝贵的养生良方，值得大家学习！:excellence
但是，为健康着想还是对性有些节制的好，要知道人体气息七日一个循环，不可纵欲伤身哦。
haotian8362 2010-11-13 09:38
楼主的方法好试试吧 养生啊 现在流行好好养养
seeflyer 2010-11-13 10:35
楼主真是超强悍啊，你这个简直是宝典:excellence :excellence
mdi2009 2010-11-13 10:43
贵在坚持，只要是持之以恒的运动和保养，对身体都很有好处。
025992132 2010-11-13 10:49
基本原理不会错了，血液流通，勤锻炼的事了呵呵。
zhs_athos 2010-11-13 10:59
楼主的方法简单 易学 呵呵 不过估计我是坚持不了6年 佩服
4159960 2010-11-13 12:00
我就经常做提肛运动，现在还开始叩齿，但我体检的时候，前列腺有点大，真郁闷呀。可能是手淫过频了。以后要戒掉手淫。
一天撸三管 2010-11-13 12:06
记得原来洪教授讲养生的时候，就要求男士小便的时候做一下提肛的动作，每次10次，每天2次，自己一直在做，很不出错，值得推荐
howmethenm 2010-11-13 12:37
身体是革命的本钱，也是ML的本钱。:excellence
吮阴之乐 2010-11-13 13:10
你讲得很有道理,有些方法很正确,确实对提高男性的性能力有很大帮助,做起来也不难.
安拉 2010-11-13 13:32
楼主还是比较专业的,感觉身体应该不错.我现在虚的很,像楼主学习.
yakamoz 2010-11-13 13:55
热水按摩，提肛的方法之前看过，尿尿之前提一口气倒是第一次听说。
3141592611 2010-11-13 15:17
楼主太厉害了，多锻炼还是有好处了，身体好了，性功能自然不会差